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	<title>panikattacken &#8211; ViktoriaSpang Coach &amp; Yoga</title>
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	<description>Personal Coach und Yogalehrerin</description>
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	<title>panikattacken &#8211; ViktoriaSpang Coach &amp; Yoga</title>
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	<item>
		<title>Bist du frei von gestern, frei von morgen, hast du keine Ängste, keine Sorgen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Sep 2024 08:50:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
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					<description><![CDATA[Bist du frei von gestern, frei von morgen, hast du keine Ängste, keine Sorgen Wie einfach das doch immer klingt. &#160;Lebe im Hier und Jetzt und alle deine Ängste und Sorgen sind&#160;wie weggeblasen, Schnee von gestern. &#160;Aber ist es wirklich so einfach? &#160;Meiner Meinung nach Ja und Nein. &#160;Wäre es so einfach, dann würden doch [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5836" class="elementor elementor-5836" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Bist du frei von gestern, frei von morgen, hast du keine Ängste, keine Sorgen</h2>				</div>
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									<p class="MsoNormal">Wie einfach das doch immer klingt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Lebe im Hier und Jetzt und alle deine Ängste und Sorgen sind&nbsp;</span><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">wie weggeblasen, Schnee von gestern.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;"><br></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Aber ist es wirklich so einfach?</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;"><br></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Meiner Meinung nach Ja und Nein.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Wäre es so einfach, dann würden doch da draußen nur noch&nbsp;</span><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">glückliche, zufriedene und erfüllte Menschen herumlaufen.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Keine Kriege, weniger Krankheit, alle in Harmonie, Love &amp; Peace.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Hmm.. anscheinend doch nicht so einfach.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Aber warum?<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Weil wir bereits im Mutterleib vollgemüllt wurden&nbsp;<span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">mit irgendwelchen negativen und destruktiven Gedanken,&nbsp;</span><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Glaubenssätzen, Emotionen und Verhaltensmustern.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Da gönnt der eine schon im Kindergarten dem anderen Kind nicht die Butter auf dem Brot.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">In der Schule geht es weiter, das wir stets darauf getrimmt werden:“ Nur wer leistet und hart arbeitet ist auch was Wert im Leben.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Und so zieht sich das wie ein endlos langer Kaugummi durch unser Leben.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Hinterfragen tun das die wenigsten und wenn doch wird nur darüber gejammert, gemeckert und sich aufgeregt, wie scheiße doch alles ist.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">An Lösungen, Eigeninitiative und ins Handeln kommen tun nur Wenige. Fühlt sich ja nicht so schön an und ist zudem auch noch anstrengend.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Aber nur wir sind es, die das Ganze verändern können.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Und wie?&nbsp;</p>
<p class="MsoNormal">Indem wir uns mehr und mehr lösen von diesen ganzen Fehlinterpretationen, Programmierungen und energetischen Blockaden.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Denn im Ursprung sind es alles nur Energien, die da noch in uns schwingen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Und wenn wir diese sukzessiv bearbeiten. Stück für Stück, dann lassen wir das Alte hinter uns. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Es darf endlich liebevoll in Heilung kommen und integriert werden und wir machen uns auch immer weniger Sorgen und Ängste vor dem was kommen mag.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Denn wir leben im Vertrauen heraus aus und selbst. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Erkennen und entwickeln mehr und mehr unsere eigenen Fähigkeiten und bringen diese in die Welt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Wir merken nach und nach, dass es nicht mehr notwendig ist sich sorgen zu machen und haben das Alte überwunden.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Die Gedanken dürfen zur Ruhe kommen, der Körper entspannt sich endlich mal. <o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Je mehr wir loslassen dürfen, desto einfacher wird es nach und nach.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Und wir leben im gegenwärtigen Augenblick. Dort wo die eigentliche Musik spielt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;">Vergangenheit &amp; Zukunft sind nur Illusion.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Denn es gibt immer nur das JETZT!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Wenn du auch immer mehr im HIER &amp; JETZT leben willst, statt verhaftet in gestern und morgen, dann lass uns energetisch den Weg für dich frei machen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Damit auch du immer mehr voller Lebensfreude, Leichtigkeit, Gesundheit &amp; Wohlbefinden durch deinen Alltag gehst.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Buche dir hier auf meiner Website dein kostenloses Beratungsgespräch<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">oder komme für noch mehr Input in meine kostenlose Community<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><a href="https://www.facebook.com/groups/kommindeinstrahlen" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/kommindeinstrahlen</a><br></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Hier dreht sich alles um die Themen Medialität, Energiearbeit, Yoga &amp; Nährstoffe, um dich immer mehr zu dir zurück zu<br>bringen<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p></p>
<p class="MsoNormal">KOMM IN DEIN STRAHLEN. FINDE DEINE INNERE FREIHEIT<o:p></o:p></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Herzkreislauferkrankungen &#038; Ängste Teil 3/3 Was du selbst tun kannst!</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/herzkreislauf-erkrankungen-vs-angsterkrankungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Aug 2024 17:50:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Symptome bei Herzkreislauf Erkrankungen und Angsterkrankungen ähneln sich sehr.
In beiden Fällen verstärken die körperlichen Symptome die Angst meist noch mehr.
Oft ist es auch so, dass Menschen denken, sie haben eine Herzerkrankung und gehen daraufhin zum Kardiologen, der dann sagt, dass alles i.O. ist und es keinen Befund gibt.
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5779" class="elementor elementor-5779" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Herzkreislauferkrankungen &amp; Ängste Teil 3/3 <br>Was du tun kannst!</h2>				</div>
				</div>
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									<p>#Herzkreislauf #Angst #Gesundheit #Wohlbefinden #Herzgesund</p>
<p><b style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;"><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was soll ich denn bloß tun?</span></u></b></p>
<p><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Die Symptome bei Herzkreislauf Erkrankungen und Angsterkrankungen ähneln sich sehr.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">In beiden Fällen verstärken die körperlichen Symptome die Angst meist noch mehr.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Oft ist es auch so, dass Menschen denken, sie haben eine Herzerkrankung und gehen daraufhin zum Kardiologen, der dann sagt, dass alles i.O. ist und es keinen Befund gibt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Hier mal ein paar körperliche Symptome, die sowohl Herzkreislauferkrankte, aber auch Menschen mit Angsterkrankungen wie z.B. Panikattacken kennen:<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Herzrasen (Bradykardie &gt;60 Puls / Tachykardie &lt;100Puls)<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Stechen, Druck &amp; Enge im Brustraum<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br></span></span><!--[endif]--><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Herzstolpern &amp;&nbsp;Herzrhythmusstörungen<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br></span></span><!--[endif]--><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Erhöhter und auch erniedrigter Blutdruck (Hypertonie, Hypotonie)<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schwindel<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Kurzatmigkeit<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schweißausbrüche<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Zittern<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Stress, Ängste, Schlafstörungen<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Mental werden diese Menschen oft begleitet von Ängsten wie u.a.<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst vor Krankheit<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst vor dem Tod<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst ausgeliefert zu sein<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst die Kontrolle zu verlieren<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst vor der Zukunft, z.B. aufgrund der Erkrankung den Job zu verlieren<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Existenzängste<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Angst vor Überforderung und mit allem allein dazustehen<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ängste &amp; Schuldgefühle Angehörigen gegenüber eine Last zu sein<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Soziale Ängste, da viele sich aufgrund der Erkrankung weniger wert fühlen, als ihre<br>Mitmenschen<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo2"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">…….<o:p></o:p></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Je nachdem unter was Betroffene leiden, sei es die Angsterkrankung, eine Herzkreislauferkrankung oder gar beides zusammen, es ist immer wichtig und ratsam die wahre Ursache zu finden und die Symptomatik ganzheitlich anzugehen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Natürlich ist es sinnvoll sich in beiden Fällen richtig zu bewegen, aber wenn die Seeleleidet, dann wird es das Symptom nur gering verbessern.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was will dir also dein Körper mitteilen? <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Nur weil bei Patient XY …. geholfen hat, heißt es nicht, dass das auch deine Ursache oder dein Weg ist.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Deshalb darf hier wirklich bei jedem ganz individuell geschaut und dran gearbeitet werden.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ich sehe das immer wieder in der Arbeit mit meinen Klienten, dass es keinen einheitlichen Weg für alle gibt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wenn ich sie medial und energetisch mit ihrer Thematik begleite, hat jeder ein ganz anderes individuelles Thema dahinter verborgen, das es gilt zu bearbeiten, damit derjenige wieder immer mehr in seine Freiheit zurück kommt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><b><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">10 Tipps, was du selbst tun kannst bei gesundheitlichen &amp; seelischen Herausforderungen</span></u></b></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">1.SELBSTWIRKSAMKEIT&nbsp;</span></b></p>
<p><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">ist das A &amp; O.</span></p>
<p><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">D.h. die Gesundheit und das Symptom / &#8220; Krankheit&#8220; nicht ausschließlich in die Hände von anderen wie z.B. Freunden, Verwandten, Ärzten &amp; Experten abgeben, sondern selbst etwas für die eigene Gesundheit tun.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">2. ZWEITMEINUNG</span></b></p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem; font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;;">oder mehrere Befunde einholen und nicht gleich mit dem erst Besten zufriedengeben.&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem; font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;;">Hinterfragen und eventuell nach alternativen Verfahren erkundigen.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">3. ANNEHMEN&nbsp;</span></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">wie es gerade ist, weil dann kann ich die Eigenverantwortung für mich und<br>meinen Zustand übernehmen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das bedeutet ich selbst habe mir das Symptom ins Leben geholt, also kann auch ICH selbst den größten Beitrag dazu beitragen etwas für mich und meinen Zustand zu tun, um diesen positiv zu beeinflussen. Mein Körper, meine Gesundheit!<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">4. AUSREICHEND MODERATE BEWEGUNG:</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br>Meine Klienten begleite ich mit speziellen Yogaeinheiten, denn Bewegung ist für<br>den Körper essentiell.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wichtig hier die richtige Bewegung und nicht darauf verzichten, weil man denkt sich jetzt schonen zu müssen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das richtige Maß an Sport, Spaziergängen &amp; Bewegung baut Stress ab, schüttet Glückshormone aus, steigert das Wohlbefinden, stärkt Immunsystem, Gelenke, Knochen, Sehnen, Bänder, unterstützt Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Psyche. Außerdem regt es den Stoffwechsel an und gleicht das Hormonsystem aus.<span style="color:red"><o:p></o:p></span></span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">5.RICHTIGE ERNÄHRUNG</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">:<br>sorge dafür, dass dein Körper mit allen essentiellen Nährstoffen, die er braucht versorgt ist und schränke tote, energielose, schädliche Nahrung so gut du kannst ein und gebe deinem Körper lebendige, frische, vitalisierende Lebensmittel. Denn du bist, was du isst.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Bei Bedarf unterstütze ich die Menschen, die zu mir kommen mit wertvollen Premium Nährstoffen, da es leider hier auch sehr viel „Müll“ am Markt gibt, mit dem gar keine Wirkung erzielt oder im schlimmsten Fall eher das Gegenteil bewirkt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">6. ENTSPANNUNG</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br>darf erlernt und trainiert werden, da wir bereits in eine auf Leistung und Ergebnis orientierte Gesellschaft hineingeboren werden, haben die meisten von uns es nie gelernt, wie wir wirklich richtig entspannen, erholen und regenerieren. Das erlernen meine Teilnehmer nach und nach wieder in der gemeinsamen Arbeit.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auch Spaziergänge an der frischen Luft im Wald oder Park wirken entschleunigend und entspannen Geist &amp; Körper.</span></p>
<p><b style="text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;"><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></b></p>
<p><b style="text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem;"><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">7. FOKUS LENKEN</span></b><span style="text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem; font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;;">::</span></p>
<p><span style="text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem; font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;;">oft richtigen wir den&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;">Fokus nur noch auf das Symptom und nehmen gar nicht mehr die Schönheit und&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; text-align: center; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;">Freude um uns herum wahr.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Deshalb schaue auch was gut läuft in deinem Leben, damit du dich nicht zu sehr mit dem Symptom identifizierst und in eine negativ Spirale abwärts fällst.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">8. STÄRKE DEINE RESSOURCEN</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br>nicht nur in herausfordernden Zeiten ist es wichtig die Lebensfreude, soziale Kontakte, Selbstfürsorge &amp; Selbstliebe zu kurz kommen zu lassen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was macht dir Spaß? <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was wolltest du schon immer mal machen? <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was hat dir als Kind viel Freude bereitet? <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Diese Dinge tanken deinen Akku wieder auf und tun dir und deinem Körper gut.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">9. LERNE MIT EMOTIONEN UMZUGEHEN:</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br>statt sie zu verdrängen, davor wegzulaufen, sie anzukämpfen oder zu ignorieren, wollen sie wie das Wort schon sagt gefühlt (=gehe fühlen) werden<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">10. WAHRE URSACHE</span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br>ausfindig machen: es gibt einen guten Grund, warum das Symptom da ist. (Meiner Meinung nach der aller wichtigste Punkt von allen!)</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Krankheit fällt nicht einfach so vom Himmel. Das Thema hinter dem Symptom bzw. dem Stress darf ausfindig gemacht und bearbeitet werden, was wir in den medialen Coachings gemeinsam herausfinden und bearbeiten.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Denn denk dran: die Krankheit ist nur das Symptom. Der Ursprung liegt ganz woanders.<br>Und den &nbsp;haben wir meist gar nicht auf dem Schirm, weil es schon so lange zurück liegt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Natürlich </span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">gibt es noch viel mehr zu dieser Thematik zu sagen und auch was du diesbezüglich&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">tun kannst.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das würde aber den Rahmen des Blogartikels sprengen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color:red">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Mit meinen Klienten arbeite ich dementsprechend ganzheitlich an ihrer Symptomatik. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Neben der optimalen Versorgung an essentiellen Nährstoffen und der richtigen Bewegung für die körperliche Ebene liegt das Hauptaugenmerk meiner Arbeit auf der geistigen und seelischen Ebene.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Vor allem im Coaching und der medialen Energiearbeit wenden wir uns den tieferen Themen dahinter zu, die zum Teil auf anderen Bewusstseinsebenen liegen oder gar von übernommen und integrierten Anteilen anderer beeinflusst werden können und dich auf deinem Weg blockieren.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ganzheitlich gesund bedeutet sich in sich selbst und der Welt wohl zu fühlen. Das Leben unbeschwert genießen zu können. Herausfordernde Zeiten voller Zuversicht und dem inneren Vertrauen, dass auf Regen auch wieder Sonnenschein folgt zu<br>überstehen. Um dann daraus bestmöglich gestärkt mit dem Fluss des Lebens und im Einklang mit allem, voller Freude und Leichtigkeit voran zu gehen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Dein Glück liegt in deinen Händen. Auf allen Ebenen. Körperlich, geistig &amp; seelisch.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.<o:p></o:p></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Als kleines Geschenk findest du eine kostenlose 60min entspannende Yogastunde zum Thema Herz in meiner kostenlosen Community:<o:p></o:p></span></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">https://www.facebook.com/groups/kommindeinstrahlen</span></p>
<p><br></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch bei mir und lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen, dich in dein Strahlen und deine innere Freiheit zu bringen.&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Für mehr Leichtigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.</span></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p align="center" style="text-align:center"><span style="font-size:28.0pt;line-height:107%;font-family:&quot;Distant Stroke&quot;">Ein frohes Herz, gesundes Blut ist besser als viel Geld und Gut.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" style="text-align:center"><span style="font-size:20.0pt;line-height:107%;font-family:&quot;Distant Stroke&quot;">-Volksmund-<o:p></o:p></span></p>
<p><br></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Herzliche Grüße Viktoria</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Herzkreislauferkrankungen &#038; Ängste Teil 2/3 Die wahre Ursache</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/herzkreislauferkrankungen-teil-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jun 2024 04:43:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[angst]]></category>
		<category><![CDATA[anspannung]]></category>
		<category><![CDATA[gesund]]></category>
		<category><![CDATA[gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[leichtigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[panikattacken]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>
		<category><![CDATA[unsicherheit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://viktoriaspang.de/?p=5771</guid>

					<description><![CDATA[#herz #gefühle #gedanken #schmerz #stress #leid
Also, was ist dieser Ursprung?
Laut einer Studie steckt hinter 90% aller Krankheiten ein psycho-emotionales Thema dahinter.
Das bedeutet angehäufte innere Blockaden, bestehend aus unverarbeiteten Gefühlen und Glaubenssätzen. 
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5771" class="elementor elementor-5771" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Herzkreislauferkrankungen &amp; Ängste Teil 2/3 Die tiefere Ursache</h2>				</div>
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									<p>#Herzkreislauf #Angst #Gesundheit #Wohlbefinden #Herzgesund</p>
<p><b style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;"><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Also, was ist dieser Ursprung?</span></u></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Laut einer Studie liegt hinter 90% aller Krankheiten ein psycho-emotionales Thema dahinter.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das bedeutet angehäufte innere Blockaden, bestehend aus unverarbeiteten Gefühlen und Glaubenssätzen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Diese sich angestaute und im Körper „eingefrorene“ Energie, kann für diese Symptome sorgen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Die aller wenigsten Menschen haben in ihrer Kindheit gelernt richtig mit ihren Gefühlen und Gedanken umzugehen, deshalb sind diese unverarbeiteten Gefühle und Gedanken, sogenannte emotionale Blockade bis heute in uns und unserem Feld&nbsp; als Energien noch aktiv.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Bereits im Mutterleib geht es schon los, dass wir spüren, wie es unserer Mutter geht. Ob wir gewollt sind oder nicht, ob die Welt sicher ist oder gefährlich. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schon hier wird in unserem implizierten Körpergedächtnis und Unterbewusstsein alles abgespeichert.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wir nehmen bereits wahr und fühlen, was um und in uns geschieht. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Deshalb können sogar hier schon innere Blockaden entstehen, die uns bis heute noch beeinflussen. Von denen wir aber bewusst überhaupt nichts mitbekommen, da unser Bewusstsein gerade mal nur 5% ausmacht.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Viel mehr arbeitet unser Unterbewusstsein mit seinen 95% in uns und erschafft unser Leben, wie wir es erleben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auch werden bestimmte prägende Ereignisse und Thematiken von Generation zu Generation weitergegeben, die auch hier Einfluss auf uns nehmen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wenn wir also schon in früher Kindheit oder wie gesagt im Mutterleib ein stark prägendes Erlebnis hatten, dann kann uns das bis ins Hier &amp; Jetzt beeinflussen und zwar solange, bis wir uns diesem bewusst zuwenden und auf allen Ebenen verarbeiten. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><b>Deine Seele spricht immer über deinen Körper.</b><o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Hinter einem körperlichen Symptom / Krankheit finden wir deshalb auch meist ein tieferes Gefühl bzw. eine unverarbeitete Energie wie z.B. Angst, Wut, Verzweiflung, Scham,….<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Der Kopf sagt oft: „So schlimm war das damals doch gar nicht“, als z.B. die Eltern sich getrennt haben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Oder:&#8220; Ein Klapps auf den Hinterkopf hat noch niemandem geschadet.&#8220;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Aber das Kind, dass du damals warst, für das ist damals eine Welt zusammengebrochen. Die Sicherheit und sein Überleben war gefährdet.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ängste, Schuldgefühle, Trauer, Unsicherheit, Wut, ein kleines gebrochenes Herz und das Gefühl allein zu sein, für alles Schuld zu sein, immer die Verantwortung übernehmen zu müssen oder nicht richtig zu sein.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das alles schwingt bis heute noch in dir und wird in gewissen Situationen wieder in dir ausgelöst. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Gefühle kommen hoch, der Körper reagiert mit diversen körperlichen Symptomen, als Hilferuf, dass hier immer noch etwas nicht verarbeitet wurde und angeschaut werden will. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Als Kind wurde dir dann gesagt:“ <i>Stell dich nicht so an! Heul hier nicht so rum! Alles halb so wild! Was bist du denn für eine Memme? Schluss jetzt damit! Sei still! Reiß dich zusammen, was sollen denn die Leute denken</i>&nbsp;! …&#8230;“<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Und was hast du logischerweise getan? &#8211; All diese Gefühle in dich reingedrückt, mit dem daraus resultierenden Glaubenssatz. <o:p></o:p></span></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">„Ich bin nicht gut genug. = Minderwertigkeit, Angst &amp; Wertlosigkeit<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ich bin an allem schuld. –=Schuld, Frustration &amp; Schamgefühl<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ich darf keinen an mich ranlassen, dann werde ich nur enttäuscht. –=Enttäuschung,Einsamkeit, Angst &amp; Trauer<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ich hasse Menschen. =Wut, Ärger, Verzweiflung, Leere &amp; Ignoranz<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wenn ich jemandem vertraue, werde ich verraten. = Misstrauen, Einsamkeit, Unsicherheit, Angst &amp; Trauer<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Die Welt ist ein unsicherer Ort. = Angst, Unsicherheit &amp; Panik<o:p></o:p></span></i></p>
<p><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ich bin falsch, so wie ich bin und werde dafür nicht geliebt = Leere, Frustration, Trauer, falsche Anpassung im Außen</span></i></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">……“<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schon früh haben wir daraus einen riesengroßer Schutzpanzer um unser Herz herum<br>gebaut.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Als Schutz vor diesen viel zu schmerzenden und verletzenden Gefühlen, die wir im Außen nicht mehr fühlen wollen, aber immer noch tief sitzen und leise an unserem Herzen nagen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Kummer, Enttäuschung, Angst, Trauer, Sorgen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ein großes Paket an emotionalem ungelösten Schmerz.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Nicht umsonst fragt man, wenn es einem nicht gut geht<b>: <i>„Was hast du auf demHerzen?“</i><o:p></o:p></b></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Und auch im Volksmund weiß man schon lange:<o:p></o:p></span></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol;mso-bidi-font-weight:bold;mso-bidi-font-style:italic">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><b><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Es hat mir das Herz gebrochen<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol;mso-bidi-font-weight:bold;mso-bidi-font-style:italic">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><b><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Was liebt, das betrübt, was herzt, das schmerzt.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol;mso-bidi-font-weight:bold;mso-bidi-font-style:italic">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><b><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schmerz klammert sich ums Herz.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol;mso-bidi-font-weight:bold;mso-bidi-font-style:italic">·<span style="font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span><b><i><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ein Herz, das sich mit Sorgen quält, hat selten frohe Stunden.<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Doch dieser angelegte Schutzpanzer hält uns auch von anderen Gefühlen fern.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Liebe, vor allem auch Selbstliebe, Lebensfreude, Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Mitgefühl, Empathie und Verbundenheit zu uns selbst und anderen, dafür steht unser Herzchakra „Anahata“.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Leider funktioniert es auf Dauer nicht, dass wir die sogenannten „blöden“ Gefühle wegmachen und nur die „Positiven“ fühlen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wie oft passiert es, dass Medikamente das Symptom unterdrücken oder OP´s eine „Krankheit“ wegschnippeln und nach weniger Zeit ein anderes körperliches oder psychisches Symptom plötzlich auftaucht.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Der Körper und die Seele lassen sich nicht einfach ruhigstellen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie versuchen es dann auf eine andere Art und Weise zum Ausdruck zu kommen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Die Rückenschmerzen sind dann durch Schmerzmittel erstmal weg, dafür ist jetzt auf einmal Bluthochdruck und Schwindel da. Oder Panikattacken.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Aus emotionaler &amp; spiritueller Sicht betrachtet:<o:p></o:p></span></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Spirituell gesehen steht es für viele Emotionen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Allgemein kann man zum Herzen aus spiritueller Sicht sagen, wenn hier Themen und Symptomatiken auftreten, dass diese Menschen oft ein emotionales Ungleichgewicht erleben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie sind meist überreizt, ängstlich und besorgt. Kennen ein Gefühl von innerer Unruhe, Rastlosigkeit, getrieben sein und dem Gefühl stets und permanent Hummeln im Hintern zu haben, da die Themen im Unterbewusstsein und im Zellgedächtnis deines Körpers arbeiten.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wut, Hass, Frustration, Angst zu versagen, ein fehlendes Körpergefühl sind meist anzutreffen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Immer in Bewegung sein und etwas permanent zu tun hilft Sorgen und Emotionen zu verdrängen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auch der vermehrte Konsum von Alkohol und andere Süchte sind keine Seltenheit, um dem zu entfliehen, was da seit Jahrzehnten an die Oberfläche will.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Das Leben wird meist als schwer empfunden. Wie ein Kampf. Außerdem passen sich diese Menschen häufig an den Rhythmus anderer an, statt eigenen Werten zu folgen und ihren Weg zu gehen, da sie es sich nicht erlauben. Das stresst sie dann innerlich zusätzlich.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Verdrängen, wie das Wort schon sagt, drängt es nur in uns hinein und zwar solange, bis das Fass voll ist und überläuft.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Hier mal zwei paar Beispiele, was daraus dann an körperlichen Symptomen entstehen kann, wenn wir immer nur verdrängen, statt richtig in der Tiefe auf allen Ebenen zu verarbeiten.<br><o:p></o:p></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></b></p>
<p><b><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Hypertonie (Bluthochdruck):</span></u></b><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">dahinter verbirgt sich meist runtergeschluckte Wut &amp; Ärger. Affektgeladene Situationen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Vieles was man sagen oder tun will, wird wie ein Berg vor einem hergeschoben, aus Angst es nicht zu schaffen oder mangelndem Selbstvertrauen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Innerlich herrscht starke Anspannung, Nervosität und Stress.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Schuldgefühle verstärken die Anspannung. Es entsteht auch ein Gefühl von innerlicher Ohnmacht und dem Druck immer alles unter Kontrolle haben zu müssen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Es fällt schwer Liebe zu geben und zu empfangen, weil innerlich eine Angst vor Ablehnung herrscht. Außerdem wollen sie nicht mehr der Liebe wegen leiden.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Zusätzlich ist eine Angst da, die einen immer zu maximalen Ergebnissen und Leistung antreibt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Aus der tiefen Überzeugung heraus für Liebe immer etwas leisten zu müssen, da man sonst der Liebe nicht wert ist.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Häufig übernehmen diese Menschen für alles und jeden die Verantwortung und haben dadurch das Gefühl immer für andere verantwortlich zu sein. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie tragen deshalb eine große Last.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Viele von ihnen kennen auch eine Angst immer auf der Hut sein zu müssen, da man sichbedroht fühlt, bis hin zu einer Angst vor dem Tod.<o:p></o:p></span></p>
<p><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></b></p>
<p><b><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Arteriosklerose:</span></u></b><b><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></b></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Hier kommt es zu Ablagerungen von z.B. Cholesterin oder auch Harnsäure, sogenannten Plaques inden Arterien und die Gefäßwände verhärten. Dadurch verkleinert sich der Querschnitt der Gefäße und es fehlt an Elastizität.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Emotional gesehen, so wie die Gefäßwände verhärten, sind diese Menschen oft hart zu sich selbst und manchmal auch zu anderen im Leben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie leben mit einem Nein zur Liebe und vor allem zur Selbstliebe, da sie tief im inneren angst davor haben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie stehen dem Leben häufig starr, verhärtet, fest und eingefahren gegenüber und sind unflexibel und oft angespannt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">In den Arterien sammelt sich Scham, Schuld, Verbitterung und Bedauern, da sie oft nach strengen Prinzipien und Moral aus der Kindheit leben, statt eigenen Werten zu folgen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Häufig lehnen sie sich selbst ab.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wichtig zu wissen, bei jedem Menschen steckt ein ganz individuelles Thema dahinter. Aufgrund seiner eigenen Erfahrungen und Prägungen. Und wie bereits erwähnt, das Thema darf immer ganzheitlich betrachtet werden.<o:p></o:p></span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Mit meiner medialen Arbeit begleite ich meine Klienten mit ihren Themen, die sie innerlich stark belasten und u.a. zu körperlichen und seelischen Beschwerden führen.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wir bearbeiten die tief sitzenden Ursachen, die ihnen meist gar nicht bewusst sind und lösen diese energetisch. Damit sie im Hier und Jetzt wieder in ihre Lebensfreude, Kraft und volle Energie kommen.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Ganzheitlich bauen wir auch den Körper wieder auf und körperlich, geistig und seelisch wieder in Balance zu sein, für ein Leben voller Leichtigkeit und Wohlbefinden.</span></p><p><br></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Melde dich gerne zu meinem kostenlosen Newsletter an, um keinen Blogartikel und kein Event mehr von mir zu verpassen.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Denn im Dritten Teil, meiner 3-teiligen Herzkreislauf Serie erhältst du wertvolle Tipps, wie du selbst für dich und dein Wohlbefinden aktiv werden kannst.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Oder buche dir gerne dein kostenloses Erstgespräch bei mir, wenn du derzeit unter gewissen Herausforderungen leidest und endlich was verändern willst.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">KOMM IN DEIN STRAHLEN. FINDE DEINE INNERE FREIHEIT. Für mehr Leichtigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Herzliche Grüße Viktoria</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Herzkreislauferkrankungen &#038; Ängste Teil 1/3 Einführung &#038; Allgemeines</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/herzkreislauferkrankungen-aengste-teil-1-3-einfuehrung-allgemeines/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Apr 2024 10:38:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[angst]]></category>
		<category><![CDATA[ängste]]></category>
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		<category><![CDATA[unsicherheit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://viktoriaspang.de/?p=5557</guid>

					<description><![CDATA[#herzkreislauf #ängste #panikattacken #gesundheit #angst  
Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland sind derzeit Herzkreislauf Erkrankungen. 
Noch vor Krebserkrankungen. Und sie gehen meist mit großen Ängsten einher.
Warum leiden so viele Deutsche darunter, was ist die wahre Ursache und was kann man selbst tun?
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5557" class="elementor elementor-5557" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Herzkreislauferkrankungen &amp; Ängste Teil 1/3 Einführung &amp; Allgemeines</h2>				</div>
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									<p>#Herzkreislauf #Angst #Gesundheit #Wohlbefinden #Herzgesund</p>
<p><b style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;"><u><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Allgemeine Einführung</span></u></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland sind derzeit Herzkreislauf Erkrankungen. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Noch vor Krebserkrankungen. Und sie gehen meist mit großen Ängsten einher.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Warum leiden so viele Deutsche darunter, was ist die wahre Ursache und was kann man selbst tun?<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Dieses Thema liegt mir persönlich im wahrsten Sinne des Wortes sehr am Herzen, da ich damit knapp zwei Jahrzehnte selbst zu tun hatte.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Zwar nicht als direkte Betroffene mit der „Erkrankung“, aber es begleitete mich als Angehörige eines geliebten Menschen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Da </span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">es meiner Meinung nach immer wichtig ist Themen ganzheitlich zu beleuchten&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">mache ich daraus eine 3teilige Serie.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><br></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Mich hat nicht nur zu diesem Thema, sondern generell zu dem Thema Krankheit sehr früh die Frage beschäftigt, warum trotz immer mehr und besser werdender Medikamente und fortschreitender medizinischer Techniken, sich der Gesundheitszustand der<br>Menschen eher verschlechtert und meist noch mehr Symptome und Pillen dazukommen, statt sich eine wirkliche Verbesserung oder Heilung einstellt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;"><b>Aufbau unseres Herzens</b></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Unser Herz besteht aus der rechten Herzhälfte mit Vorhof und Kammer, was für den kleinen Lungenkreislauf zuständig ist, wo CO2 gegen O2 über die Lungenbläschen und Gefäße getauscht wird. Das nun sauerstoffreiche Blut strömt in den linken Vorhof wieder ein, fließt in die linke Herzkammer und durch die Aortenklappe gelangt das Blut in die Aorta und darüber den großen<br>Körperkreislauf.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Unser Herz ist also eine Pumpe. Wie ein Motor, der dafür sorgt, dass durch seine Kontraktion jede Zelle mit ausreichend Blut und dementsprechend allen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird, damit wir leben.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Bleibt es stehen, tritt innerhalb weniger Minuten der Tod ein, aufgrund von Sauerstoffmangel.<o:p></o:p></span></p>
<p><br></p>
<p><font face="Segoe UI Variable Display Light"><b>Schleichende Symptome</b></font></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Am</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Anfang beginnen Herzkreislauf Erkrankungen meist schleichend.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Manchmal haben Betroffene mit Schwindel, Kopfschmerzen, vermehrtem Nasenbluten, Sehstörungen, Übelkeit, Ohrensausen oder Kurzatmigkeit zu tun. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Sie gehen daraufhin zum Arzt und der stellt i.d.R. erhöhten Bluthochdruck (Hypertonie) fest.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Dabei lässt sich dieser nochmal unterscheiden in den essentiellen/primären und den sekundären Bluthochdruck.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">D.h. beim sekundären liegt eine bestimmte Ursache vor.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Also wenn z.B. der Bluthochdruck durch eine Nierenerkrankung bedingt ist, da diese an der Regulation des Blutdrucks beteiligt sind.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auch bestimmte Medikamente oder endokrine (hormonelle) Erkrankungen liegen vor, die hierfür der Auslöser sind.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Bei dem essentiellen ist die Besonderheit, dass es keine organische Ursache gibt.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Häufige Faktoren dafür können sein erhöhtes Gewicht, Rauchen, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, das Geschlecht (Männer sind mehr betroffen als Frauen), Alter und allem voran Stress.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Doch manche Menschen haben all das nicht und leiden trotzdem unter erhöhtem Blutdruck.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Dazu später mehr, wenn ich zu der tieferliegenden Ursache komme.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Die Folgen daraus können bei Nichtbehandlung und entsprechendem Lifestyle längerfristig weitere schwerwiegendere Symptome mit sich ziehen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Der zu hohe Blutdruck schädigt längerfristig die Gefäßwände. Stress sorgt für Entzündungen in den Arterien.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Arteriosklerose, KHK, Angina Pectoris, Schlaganfall, Herzrhytmusstörungen wie z.B. Vorhofflimmern, Herzinfarkt, pAVK, Herzinsuffizienz, vaskuläre Demenz im Gehirn, … können weitere Folgen sein, um nur eine kleine Liste aufzuzählen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Klar, dass bei so einer Symptomatik, wenn der Körper nicht mehr so funktioniert, wie er eigentlich sollte eine ganze Reihe Ängste mit dazu kommen, bis hin sogar zu Panikattacken.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Mit </span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">diesen Ängsten haben nicht nur Betroffene selbst zu tun, sondern vor allem auch </span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">deren Angehörige, die darunter leiden.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Eine solche Symptomatik kann das Leben von Betroffenen und deren Liebsten ganz schön einschränken.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Eine Spirale immer mehr abwärts kann dadurch losgetreten werden.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auf vieles wird aus Angst verzichtet. Bestimmte Situationen gemieden. Immer ist Alarmstufe rot, sobald der Körper anders reagiert, wie er eigentlich sollte.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Man ist innerlich angespannt und gestresst, was sich wiederum die Symptome verschlimmern kann und sich auch negativ auf den Schlaf auswirken kann.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Die moderne Medizin verschreibt i.d.R. Medikamente wie Blutdrucksenker u.a. ACE Hemmer,&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Diuretika&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">oder je nach Stadium auch Digitalis für das Herz.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><b><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Was&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">resultiert daraus?</span></b></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Keine Wirkung ohne Nebenwirkung! <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wir greifen mit Medikamenten, egal welcher Art, in ein von der Natur aus ganz komplexes und ausgeklügeltes System ein.&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Unser Wunderwerk Körper.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Wenn man mal den Beipackzettel sieht, wird einem klar, was man da alles ins Ungleichgewicht bringen kann und welche Erkrankungen daraus wiederum resultieren.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Zumal bei den aller meisten Medikamenten auch steht <b>„Nicht länger als 6-8 Wochen&nbsp;</b></span><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; font-weight: 700; color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">einnehmen,</span><b style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">“</b><span style="font-family: &quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;; color: var( --e-global-color-secondary ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">&nbsp;um Folgeschäden zu vermeiden.</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Nicht falsch verstehen, OP´s und Medikamente können Leben retten, aber ich glaube der Leser weiß worauf ich hinaus will. Wenn man nämlich rechtzeitig anfängt etwas zu tun bzw. präventiv wirkt und an ein paar Stellschrauben dreht, lässt sich vieles vermeiden, verbessern, heilen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Auf Dauer können Medikamente viel Schaden anrichten. Langfristig eingenommen sind sie im wahrsten Sinne Gift. Und leider nehmen viele Menschen, lieber Gift ein und zerstümmeln ihren Körper bei OP´s, weil die nötige Aufklärung fehlt oder sich manche auch denken, das ist mir zu anstrengend selbst etwas zu tun oder dass das alles eben so ist und es keine Alternativen gibt. <o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Diese Medikamente, die auch erstmal sinnvoll und unterstützend sein können greifen aber nur oberflächlich am Symptom und nicht an der eigentlichen Ursache.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Und neben gesunder Ernährung, speziellen Mikronährstoffen, denn ab dem 50.Lebensjahr braucht das Herz u.a. wichtige Coenzyme &amp; Fettsäuren, um dauerhaft gesund zu bleiben, der richtigen Bewegung und verbessertem Lifestyle möchte ich euch eine weitere Ursache näher bringen.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Denn diese Ursache gilt es rauszufinden. Und sie liegt viel tiefer.&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Und nicht nur bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern jeglicher Form von Symptomen. Egal ob körperlich und psychisch.<o:p></o:p></span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Es gibt immer einen guten Grund, bzw. eine Ursache, warum der Körper so reagiert, auf den ich in Teil 2 meiner 3-teiligen Herzkreislauf &amp; Angst Serie näher eingehen werde.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Melde dich gerne zu meinem kostenlosen Newsletter an, um keinen Blogartikel und kein Event mehr von mir zu verpassen.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Oder buche dir gerne dein kostenloses Erstgespräch bei mir, wenn du derzeit unter gewissen Herausforderungen leidest und endlich was verändern willst.</span></p><p><span style="font-family:&quot;Segoe UI Variable Display Light&quot;">Alles Liebe für dich und bleib ganzheitlich gesund. Körperlich, geistig &amp; seelisch. Für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Leber gut, Laune gut?!</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/leber-gut-laune-gut/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Mar 2024 16:39:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mikronhährstoffe]]></category>
		<category><![CDATA[#wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[angst]]></category>
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		<category><![CDATA[stimmung]]></category>
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					<description><![CDATA[#detox #entgiftung #gutelaune #gesundheit #wohlbefinden #angst 

Mit einer Leberentgiftung positiven Einfluss auf meine Gefühle nehmen?
Frühling steht vor der Tür und es ist super diesen mit einer Leberentgiftung zu beginnen.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5529" class="elementor elementor-5529" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Leber gut, Laune gut?!</h2>				</div>
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									<p>#leberentgiftung #angst #gefühle #wohlbefinden #frühling</p>
<p class="MsoNormal"><b><u><span style="font-size:14.0pt;line-height:107%">Mit einer Leberentgiftung postiven Einfluss auf meine Gefühle nehmen?<o:p></o:p></span></u></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Frühling steht vor der Tür und es ist super diesen mit einer&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Leberentgiftung zu beginnen.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:12.0pt;line-height:107%">Aber warum eigentlich im Frühling?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Im Grunde genommen ist es egal zu welcher Zeit des Jahres du&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">sie machst. Doch im mache es ganz traditionell mit Beginn des Frühlings, da für&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">mich der Frühling unter dem Motto Neubeginn läuft.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Deshalb ideal um auch im Körper aufzuräumen. Denn durch die&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">warmen Temperaturen bewegt man sich automatisch mehr und ist an der frischen&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Luft.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Die Durchblutung wird mehr angeregt und die warmen Sonnenstrahlen bringen Schwung nicht nur in den Körper, sondern auch ins Gemüt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Im Winter ernährt man sich von Hause aus eher fettiger und schwerer, jetzt im Frühling merke ich wie mein Körper mehr Lust hat auf viele frische Früchte, Kräuter und saisonales Gemüse. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Mein Körper detoxt also von alleine und da kann ich ihn super mit einer Leberentgiftung unterstützen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:12.0pt;line-height:107%">Was bringt mir eine Leberentgiftung?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal">Die Leber ist Hauptentgiftungsorgan Nr. 1, indem sie Schadstoffe und Abfallprodukte metabolisiert und ausscheidet. Gefolgt von den<br>Nieren, dem Darm, Haut und der Lunge.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Eine Leberentgiftung kann dazu beitragen, die Lebergesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:12.0pt;line-height:107%">Was u.a. körperlich passiert:<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Gifte entfernen</u></b>: die Ansammlung von Toxinen &amp; Giftstoffen in der Leber können reduziert und entfernt werden, die durch<br>die Nahrung, Luftverschmutzung, Medikamente, Alkohol und andere Umweltfaktoren in den Körper gelangen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Funktion verbessern</u></b>: Durch die Entgiftung können Funktionen der Leber verbessert werden. Einschließlich der Produktion<br>von Gallenflüssigkeit zur Verdauung, des Stoffwechsels von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten sowie der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinspiegels, Speicherung bestimmter Vitamine( EDKA) und Mineralien wie Eisen &amp; Kupfer.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Außerdem nimmt sie auch Einfluss auf die Bildung und den Abbau bestimmter Hormone.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Entzündungen &amp; Hautunreinheiten reduzieren</u></b>:<br>Eine überlastete Leber kann zu Entzündungen führen, die wiederum verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen können. Es können Entzündungen zu reduziert und so das Risiko für Lebererkrankungen und andere Entzündungszustände zu<br>verringert werden. Auch Hautunreinheiten und Akne können positiv beeinflusst werden.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Verbesserung der Verdauung:</u></b> Durch die Entgiftung kann die Verdauung verbessert werden, durch deine gesunde Galleproduktion, was zu einer effizienteren Nährstoffaufnahme und einem gesünderen Darm führen kann.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Steigerung der Energie und des Wohlbefindens</u></b>:<br>Indem der Körper von schädlichen Substanzen befreit wird, kann sich das Energieniveau erhöhen, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden ansteigen. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size:12.0pt;line-height:107%">Doch welchen Einfluss hat eine Leberentgiftung auf unsere Gefühle?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal">Da die körperliche Gesundheit eng mit unserer emotionalen Gesundheit zusammenhängt, können wir über eine Leberentgiftung indirekt Einfluss nehmen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Hier sind einige mögliche Auswirkungen einer verbesserten Lebergesundheit auf die Emotionen:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Verbesserte Stimmung</u></b>: Eine gesündere Leber kann dazu beitragen, den Hormonhaushalt im Körper auszugleichen, was sich<br>positiv auf die Stimmung auswirken kann. Eine überlastete Leber kann den Hormonspiegel beeinträchtigen, was zu Stimmungsschwankungen und emotionaler Instabilität führen kann.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Reduzierter Stress</u></b>: Eine effizient arbeitende Leber kann dazu beitragen, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren. Eine<br>überlastete Leber kann die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, mit Stress umzugehen, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Stress und Angstzustände führen kann.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Erhöhte Energie</u></b>: ist der Körper befreit von Toxinen, steigt auch das Leistungs-&amp; Energielevel. &nbsp;Mit mehr Energie fühlen wir uns oft<br>motivierter und positiver gestimmt.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><u>Besserer Schlaf</u></b>: Eine verbesserte Leberfunktion kann auch zu einem besseren Schlaf beitragen, was sich positiv<br>auf die emotionale Gesundheit auswirken kann.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ein Mangel an Schlaf kann die Stimmung beeinträchtigen und zu Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Depressionen führen. Außerdem sind wir stressanfälliger.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Die Wirksamkeit von Leberentgiftungen kann je nach Methode und individuellen Umständen variieren. Auch bei Einnahme bestimmter Medikamente ist je nach Methode vorsicht geboten.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ich mache immer eine 14-tägige Leberentgiftung mit einem speziellen Mikronährstoffkomplex, die ganz einfach in der Anwendung, aber sehr effektiv ist.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Er schmeckt sehr gut und wird einfach am morgen in 1 Glas Wasser angerührt und getrunken. FERTIG!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Auch die Frühjahrsmüdigkeit ist seitdem weg und ich starte dadurch voller Energie und viel mehr Leistung in den Frühling.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Unterstützen tue ich den Prozess durch Bewegung an der frischen Luft.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Wer Alkohol trinkt sollte in den 14 Tagen am Besten darauf verzichten und auch zu viel fettiges Essen weglassen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Unterstützend kann man zusätzlich noch von Außen über die Haut mit einem bestimmten Mix aus ätherischen Ölen arbeiten.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Es ist wichtig zu beachten, dass eine Leberentgiftung allein möglicherweise nicht ausreicht, um ernsthafte emotionale Probleme zu lösen.<br>Wenn jemand anhaltende emotionale Probleme hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und die zugrunde liegenden <b><u>Ursachen&nbsp;</u></b>zu behandeln.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p class="MsoNormal">Lass dich zu diesen Themen gerne von mir beraten /unterstützen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Schönen Start in den Frühling</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">!</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Somewhere over the rainbow. &#8211; Nö, kein bock! Mein somewhere ist Hier und Jetzt bei mir!</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/somewhere-over-the-rainbow-noe-kein-bock-mein-somewhere-ist-hier-und-jetzt-bei-mir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 20:28:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[angst]]></category>
		<category><![CDATA[fröhlich]]></category>
		<category><![CDATA[hier]]></category>
		<category><![CDATA[ich]]></category>
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		<category><![CDATA[leben]]></category>
		<category><![CDATA[lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[leichtigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[liebe]]></category>
		<category><![CDATA[panikattacken]]></category>
		<category><![CDATA[unzufrieden]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://viktoriaspang.de/?p=5497</guid>

					<description><![CDATA[#paradies #rainbow #ichliebmich
Warum soll denn immer alles irgendwo anders sein? 
Warum haben gefühlt alle anderen das Paradies bei sich nur ich nicht bei mir? Mach ich was falsch? 
Ich kapier es nicht. 
Ich fühle mich als würde ich feststecken. Blockiert sein. Und Angst, Unsicherheit, Unzufriedenheit und Wut und Frust auf mich selbst mache sich breit]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5497" class="elementor elementor-5497" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Somewhere over the rainbow. -Nö, kein bock mein somewhere ist Hier und Jetzt bei mir!</h2>				</div>
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									<p>#paradies #rainbow #ich<o:p></o:p></p>
<p>Warum soll denn immer alles irgendwo anders sein? Weit weg, hinter dem Regenbogen?<o:p></o:p></p>
<p>Warum haben gefühlt alle anderen das Paradies bei sich nur ich nicht bei mir? Mach ich was falsch? <o:p></o:p></p>
<p>Ich kapier es nicht. <o:p></o:p></p>
<p></p>
<p>Ich fühle mich als würde ich feststecken. Blockiert sein.<br>Und Angst, Unsicherheit, Unzufriedenheit, Wut und Frust auf mich selbst machen sich breit.<o:p></o:p></p>
<p><br></p>
<p>Aber ist das wirklich so? Geht es den anderen viel besser? Haben sie ihr perfektes Traumleben, fühlen sie sich 24/7 glücklich, erfüllt und zufrieden? Denken immer positiv?</p>
<p>Wohl kaum, denn das können die aller wenigsten.</p>
<p>Denn wir alle haben bereits in frühster Kindheit gelernt uns eine wunderschöne Maske aufzusetzen.</p>
<p>Für jeden Lebensbereich eine andere. So viele Masken, dass wir mittlerweile selbst nicht mehr wissen, wer wir sind, was wir wollen und was wir fühlen.</p>
<p><br></p>
<p>Jeder kennt diese Frage &#8220; Wie gehts dir?&#8220; und wie aus der Pistole antworten wir &#8222;Gut&#8220;</p>
<p>Ist das wirklich so?</p><p>Fühlst du dich tief im inneren, wenn du mal ganz ehrlich zu dir selbst bist und die Maske jetz tnur für einen kurzen Moment ablegst wirklich gut?</p><p>Sorry, aber ich glaube nicht. Denn dann wärst du jetzt nicht auf meiner Seite und würdest diesen Artikel lesen.</p><p>In irgendeinem Lebensbereich geht es dir nämlich gerade nicht gut.</p><p>Sondern dann würdest du just in diesem Augenblick was machen, was deinem Herzen Spaß macht, dich erfüllt, dir Freude bereitet und mit Glück und Zufriedenheit beseelt.&nbsp;</p><p><br></p><p>Oftmals denken wir das nur, dass es uns gut geht, weil wir uns aus unserem eigenen Körper und unseren Gefühlen dissoziiert haben, also davon abgespalten haben, denn zu groß ist der Schmerz, die Trauer, die Angst und die Enttäuschung, wenn wir wirklich mal fühlen, wie es uns wirklich geht.</p>
<p><br></p>
<p>In unserer frühsten Kindheit wurde uns beigebracht durch Sätze wie: <i>&#8222;Reiß dich zusammen, stell dich nicht so an, jetzt ist aber mal Schluss, was denkst du eigentlich wer du bist, brauchst doch keine Angst haben, das ist doch lächerlich, wie du dich hier gerade aufführst, wenn jetzt nicht gleich Schluss ist, dann langt es was,&#8230;..&#8220;</i></p>
<p><br></p>
<p>Sodass wir uns schon früh uns von unseren Emotionen abgeschnitten haben, da wir nicht in der Lage waren, diese auszuhalten.</p>
<p>Überlebensstrategien, Muster, Verhaltensweisen, die wir uns unbewusst angeeignet haben steuern uns.</p><p><br></p><p>Glaubenssätze sind entstanden die uns täglich bewusst, aber vor allem unbewusst einholen:<i> &#8220; Ich bin es nicht wert gemocht / geliebt zu werden! Ich muss mich mehr anstrengen! Ich muss mehr leisten! Ich muss mich zusammenreißen und einfach durchhalten! Das Leben ist schwer! Es ist da draußen gefährlich! Ich muss immer nett sein, ja und amen sagen! Ich darf das nicht! Das macht man nicht! Wer bin ich schon! Der andere ist Schuld! Ich trau mich nicht!,&#8230;.&#8220;</i></p>
<p><br></p>
<p>Merkst du gerade was beim lesen!?&nbsp;</p><p>Es sind die selben oder ähnliche Sätze wie aus deiner Kindheit. Und weil diese immer noch in dir Schwingen, da du sie für deine Wahrheit und Realität empfindest resultiert dadurch deine Haltung zum Leben und dein Verhalten im Leben, was schlussendlich dein Leben formt in der Welt zu sein.</p>
<p>Ich kreiere mir also tagtäglich aufgrund meiner kindheitlichen Prägungen, Gedanken, Gefühle und Muster mein jetztiges Leben!</p><p><br></p>
<p>Was passiert gerade in dir, wenn du das liest?&nbsp;</p><p><br></p>
<p>Scheiße oder?! Ging mir damals genauso, als ich das erkannt habe.&nbsp;</p>
<p>Das ist aber schonmal super, denn die Erkenntnis darüber ist schonmal der erste Schritt daraus.</p>
<p>Dieser holt uns erstmal in die Selbsterkenntnis und Eigenermächtigung! D.h wir sind jetzt nicht mehr Opfer unserer Selbst und der ganzen Umstände.</p>
<p><br></p>
<p>Jetzt kommt Step 2&nbsp;</p><p>Durch das erkennen, was schon der erste Grundlegende Schritt ist, da du merkst <i>&#8222;Ok, irgendwas läuft hier gerade nicht ganz rund in meinem Leben&#8220; </i>kannst du jetzt ins verändern kommen<i>.</i></p>
<p><br></p>
<p>Denn das Erkennen, heißt noch nicht, dass du jetzt da raus bist. Es löst noch nicht, die aus den damals entstandenen Situationen, die angestauten und im Körper abgespeicherten Gefühle.</p>
<p>Die bis heute noch existent sind und die du so gut kennst. Denn sie werden regelmäßig in dir aktiv, wenn du im Außen getriggert wirst.</p><p><br></p><p>Doof oder?</p><p>Aber es gibt eine weitere gute Nachricht! Wenn du das aus deinem Unterbewusstsein ins Bewusstsein holst und aus deinem Körper löst, was da noch festsitzt an alten Gefühlen, dann brauchst du nicht mehr den Regenbogen suchen und versuchen dahinter du krabbeln, sondern der Regenbogen kommt immer mehr zu dir.&nbsp;</p><p><br></p><p>Und das heißt dementsprechend auch das Paradies!&nbsp;</p><p><b>Denn das Paradies ist kein Ort im Außen, an den wir reisen, sondern ein innerer Zustand, den du nur in dir finden kannst!</b></p><p>Wie geil ist das denn!!!&nbsp;</p><p>D.h ICH bin Schöpfer, statt Opfer meines Lebens! ICH habe die Macht ALLES zu verändern! ICH kann mir ein erfülltes und glückliches Leben erschaffen! ICH bin Herr meiner Gedanken und bestimme, was ICH fühle! ICH bin dafür von NIEMANDEM abhängig, muss auf KEINEN warten oder um Erlaubnis fragen und kann JEDERZEIT damit loslegen.</p><p><br></p><p>Also, worauf wartest du noch? Finde das Paradies in dir! HIER und JETZT! Hol dir endlich deinen Regenbogen!</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wenn dies und das passiert, dann bin ich glücklich! Ach wirklich?</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/elementor-5483/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 19:39:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[angst]]></category>
		<category><![CDATA[anspannung]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[freiheit]]></category>
		<category><![CDATA[freude leben]]></category>
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					<description><![CDATA[#wenndiesunddaspassiert #suchen #außen #zuhausesein #indir

Suchst du immer noch im Außen nach der Lösung?

Kommt dir das bekannt vor?

-Wenn ich endlich diesen Job habe, dann geht es mir besser!


-Wenn ich endlich umgezogen bin, dann haben sich alle meine Probleme, Ängste und Sorgen in Luft aufgelöst!

-Wenn ich endlich einen Partner habe, dann bin ich glücklicher!

-Wenn ich zu dieser Person keinen Kontakt mehr habe, dann ärgert mich keiner mehr!

-Wenn ich endlich ....

 

Die Liste könnte ich noch endlos so weiter führen.


Nur leider und so habe ich auch viele Jahre gedacht ist dem in Wirklichkeit nicht so.


 

Wir versuchen immer alles im Außen zu lösen, aufzuräumen und zu verändern.

 Und am Anfang klappt das vielleicht ganz gut.


 

Doch schon nach kurzer Zeit wiederholt sich das Spielchen plötzlich wieder von vorne.



-Im neuen Job läuft erstmal alles cool, bis dann die Ernüchterung kommt und ich bin schon bald genauso unzufrieden, wie bei der
alten Stelle.

 -Nachdem die frische Verliebtheit weg ist und der Partner nicht mehr alles für uns tut, weil Wolke 7 weggeschwebt ist, kehrt der Alltag

ein und wir nörgeln und meckern am neuen Partner genauso wieder rum, wie an dem zuvor.

 -Die Person die wir aus dem Leben gekickt haben, wurde durch jemand neues ersetzt, der plötzlich ähnliche Macken und Muster aufweist wie die vorherige Person.


 -Und mit dem Umzug haben wir zwar eine neue Wohnung, aber unsere Probleme, die uns innerlich beschäftigen sind mit umgezogen.


 

 Wie kann das sein? Dabei bemühen wir uns doch so sehr. Wir kämpfen, strampeln, machen und tun alles für die gewünschte Veränderung. Und nach kurzer Zeit ist alles so wie vorher.


 

 Die Antwort ist ganz einfach:


 

HOW MANY TIMES WILL YOU LEARN THE SAME LESSON?

 

 "Wie oft willst du noch immer wieder die selben Situationen und Lektionen im Leben erfahren, bis du daraus gelernt hast?"

antwortet dir das Leben geduldig und liebevoll zurück.

 

 Du kannst im Außen solange verändern wie du willst, nur wirst du damit wenig dauerhaften Erfolg haben.


 Denn das Außen ist immer nur ein Spiegel dessen, was in dir noch ungelöst ist und angeschaut werden will.


 

 Bist du bereit dem zu begegnen, was seit Jahrzehnten meist tief in deinem Unterbewusstsein und Körpergedächtnis vergraben ist?


 Erst wenn du es anschaust, verstehst, fühlst mit allem was dazu gehört und dich dann neu ausrichtest wird sich etwas verändern!


 Weil dann braucht dir das Leben das alles nicht mehr im Außen zu spiegeln.


 

Du regst dich dann nicht mehr über deinen Chef auf, der stellvertretend für deinen Vater steht, der dir als Kind nicht genug Liebe,
Anerkennung &#038; Wertschätzung gegeben hat und du deshalb den Job wechseln willst, weil man dich dort nicht sieht und deine Arbeit nicht zu schätzen weiß.

 

 Weil du die „Lesson“ nun verstanden und gelöst hast, um es mal ganz einfach zu erklären.


 Ganz so simple ist das ganze leider nicht, da es ein Weg und ein Prozess ist, der auch mal anstrengend sein kann, aber der sich definitiv zu 100% lohnt, wenn du wirklich bereit dafür bist für dich und dein glückliches Leben zu gehen.


 

 Wenn du wirklich die Schnauze voll hast, von dem was dir immer wieder widerfährt und du endlich mit Leichtigkeit und Lebensfreude dein Leben genießen willst, dann sei bereit auch etwas dafür zu tun.

Ich habe damals leider viel zu lange gewartet, in der Hoffnung, das geht schon von alleine weg oder irgendjemand kommt schon und wird mich retten.

PUSTEKUCHEN! Nix von all dem ist passiert. 

Das einzige, was passiert ist, dass ich die Wendeltreppe in die eigenen Hölle nur noch weiter herab gestiegen bin und dadurch kostbare Lebenszeit verschwendet hab. Und umso länger hat es dann gedauert, bis ich wieder daraus war.

Aber das war mein Learning. 

Der eine kapiert es schneller und ich brauchte eben erstmal die richtige Dunkelheit. 

Aber dafür, kann ich sagen, dass egal mit was meine Klienten zu mir kommen, ich sie verstehen kann und egal wo sie stehen weiß wie es ihnen geht und was sie durchmachen. Und genauso kann ich ihnen sagen: 

"IHR LIEBEN, 

WENN IHR BEREIT SEID DIE WENDELTREPPE WIEDER HINAUF ZU GEHEN, DANN WERDET IHR SEHEN, ES GIBT GAR KEINE ANDERE MÖGLICHKEIT, ALS DA RAUS ZU KOMMEN!

Und je nachdem, wie weit du nach unten gegangen bist, ist eben der Weg ein bisschen länger oder kürzer für dich in die Liebe, Leichtigkeit und Lebensfreude und zu deinem Herzen!



Ich hab mir jedenfalls gesagt ich gehe nach ganz oben, bis ins Licht und noch weiter hinauf. 

Denn irgendwo auf einer Treppenstufe zu stehen find ich doof. Ich will den Ausblick, die Weite &#038; Freiheit von ganz oben genießen ;)



Und du?

Wo stehst du gerade auf der Wendeltreppe deines Lebens? Für welche Richtung magst du dich ab jetzt entscheiden?

Und du entscheidest dich, denn es ist DEIN LEBEN, nicht das der anderen!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5483" class="elementor elementor-5483" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wenn endlich dies und das passiert, dann bin ich glücklich! Ach wirklich?!</h2>				</div>
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									<p>#wenndiesunddaspassiert #suchen #außen #zuhausesein #indir</p>
<p>Suchst du immer noch im Außen nach der Lösung?<o:p></o:p></p>
<p>Kommt dir das bekannt vor?</p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">-Wenn ich endlich diesen Job habe, dann geht es mir besser!</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p>-Wenn ich endlich umgezogen bin, dann haben sich alle meine Probleme, Ängste und Sorgen in Luft aufgelöst!<o:p></o:p></p>
<p>-Wenn ich endlich einen Partner habe, dann bin ich glücklicher!<o:p></o:p></p>
<p>-Wenn ich zu dieser Person keinen Kontakt mehr habe, dann ärgert mich keiner mehr!<o:p></o:p></p>
<p>-Wenn ich endlich &#8230;.<o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Die Liste könnte ich noch endlos so weiter führen.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Nur leider und so habe ich auch viele Jahre gedacht ist dem&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">in Wirklichkeit nicht so.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>Wir versuchen immer alles im Außen zu lösen, aufzuräumen und zu verändern.<o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Und am Anfang klappt das vielleicht ganz gut.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>Doch schon nach kurzer Zeit wiederholt sich das Spielchen plötzlich wieder von vorne.</p>
<p><br></p>
<p>-Im neuen Job läuft erstmal alles cool, bis dann die Ernüchterung kommt und ich bin schon bald genauso unzufrieden, wie bei der<br>alten Stelle.<o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;&#8211;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Nachdem die frische Verliebtheit weg ist und der Partner&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">nicht mehr alles für uns tut, weil Wolke 7 weggeschwebt ist, kehrt der Alltag</span></p>
<p>ein und wir nörgeln und meckern am neuen Partner genauso wieder rum, wie an dem zuvor.<o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">-Die Person die wir aus dem Leben gekickt haben, wurde durch&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">jemand neues ersetzt, der plötzlich ähnliche Macken und Muster aufweist wie die&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">vorherige Person.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;&#8211;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Und mit dem Umzug haben wir zwar eine neue Wohnung, aber&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">unsere Probleme, die uns innerlich beschäftigen sind mit umgezogen.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>&nbsp;<span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Wie kann das sein? Dabei bemühen wir uns doch so sehr.&nbsp;</span></p><p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Wir&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">kämpfen, strampeln, machen und tun alles für die gewünschte Veränderung. Und&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">nach kurzer Zeit ist alles so wie vorher.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>&nbsp;<span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Die Antwort ist ganz einfach:</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p><span lang="EN-US">HOW MANY TIMES WILL YOU LEARN THE SAME LESSON? <o:p></o:p></span></p>
<p><span lang="EN-US">&nbsp;</span></p>
<p><span lang="EN-US">&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">&#8222;Wie oft willst du noch immer wieder die selben&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Situationen und Lektionen im Leben erfahren, bis du daraus gelernt hast?&#8220;</span></p>
<p>antwortet dir das Leben geduldig und liebevoll zurück.<o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>&nbsp;<span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Du kannst im Außen solange verändern wie du willst, nur&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">wirst du damit wenig dauerhaften Erfolg haben.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Denn das Außen ist immer nur ein Spiegel dessen, was in dir&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">noch ungelöst ist und angeschaut werden will.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>&nbsp;<span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Bist du bereit dem zu begegnen, was seit Jahrzehnten meist&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">tief in deinem Unterbewusstsein und Körpergedächtnis vergraben ist?</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Erst wenn du es anschaust, verstehst, fühlst mit allem was&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">dazu gehört und dich dann neu ausrichtest wird sich etwas verändern!</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Weil dann braucht dir das Leben das alles nicht mehr im </span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Außen zu spiegeln.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p>Du regst dich dann nicht mehr über deinen Chef auf, der stellvertretend für deinen Vater steht, der dir als Kind nicht genug Liebe,<br>Anerkennung &amp; Wertschätzung gegeben hat und du deshalb den Job wechseln willst, weil man dich dort nicht sieht und deine Arbeit nicht zu schätzen weiß.<o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Weil du die „Lesson“ nun verstanden und gelöst hast, um es&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">mal ganz einfach zu erklären.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Ganz so simple ist das ganze leider nicht, da es ein Weg und&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">ein Prozess ist, der auch mal anstrengend sein kann, aber der sich definitiv zu&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">100% lohnt, wenn du wirklich bereit dafür bist für dich und dein glückliches&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Leben zu gehen.</span></p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>
<p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-size: 1rem; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align);">Wenn du wirklich die Schnauze voll hast, von dem was dir&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">immer wieder widerfährt und du endlich mit Leichtigkeit und Lebensfreude dein&nbsp;</span><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;">Leben genießen willst, dann sei bereit auch etwas dafür zu tun.</span></p><p><span style="color: var( --e-global-color-secondary ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;"><br></span></p>
<p>Ich habe damals leider viel zu lange gewartet, in der Hoffnung, das geht schon von alleine weg oder irgendjemand kommt schon und wird mich retten.</p><p><br></p>
<p>PUSTEKUCHEN! Nix von all dem ist passiert!&nbsp;</p><p><br></p>
<p>Das Einzige, was passiert ist, dass ich die Wendeltreppe in die eigene Hölle nur noch weiter herab gestiegen bin und dadurch kostbare Lebenszeit verschwendet hab. Und umso länger hat es dann gedauert, bis ich wieder daraus war.</p><p><br></p>
<p>Aber das war mein Learning.&nbsp;</p>
<p>Der eine kapiert es schneller und ich brauchte eben erstmal die richtige Dunkelheit.&nbsp;</p>
<p>Aber dafür, kann ich sagen, dass egal mit was meine Klienten zu mir kommen, ich sie verstehen kann und egal wo sie stehen weiß wie es ihnen geht und was sie durchmachen. Und genauso kann ich ihnen sagen:&nbsp;</p>
<p>&#8222;IHR LIEBEN,&nbsp;</p>
<p>WENN IHR BEREIT SEID DIE WENDELTREPPE WIEDER HINAUF ZU GEHEN, DANN WERDET IHR SEHEN, ES GIBT GAR KEINE ANDERE MÖGLICHKEIT, ALS DA RAUS ZU KOMMEN!</p><p><br></p>
<p>Und je nachdem, wie weit du nach unten gegangen bist, ist eben der Weg ein bisschen länger oder kürzer für dich in die Liebe, Leichtigkeit und Lebensfreude und zu deinem Herzen!</p>
<p><br></p>
<p>Ich hab mir jedenfalls gesagt ich gehe nach ganz oben, bis ins Licht und noch weiter hinauf.&nbsp;</p>
<p>Denn irgendwo auf einer Treppenstufe zu stehen find ich doof. Ich will den Ausblick, die Weite &amp; Freiheit von ganz oben genießen 😉</p>
<p><br></p>
<p>Und du?</p>
<p>Wo stehst du gerade auf der Wendeltreppe deines Lebens? Für welche Richtung magst du dich ab jetzt entscheiden?</p>
<p>Und du entscheidest dich, denn es ist DEIN LEBEN, nicht das der anderen!</p>
<p><o:p></o:p></p>
<p><o:p>&nbsp;</o:p></p>								</div>
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		<title>Oh Gott, was denken bloß die anderen über mich</title>
		<link>https://viktoriaspang.de/oh-gott-was-denken-bloss-die-anderen-ueber-mich/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viktoria]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Oct 2023 21:13:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[andere]]></category>
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					<description><![CDATA[#andere #denken #angst
Was hab ich mir immer für Stress gemacht, wie ich bei anderen ankomme und was diese eventuell über mich denken können.

Am Anfang sollte niemand wissen, dass ich Panikattacken hatte. Alles Geheimhalten aus Angst vor Ablehnung, aus Scham "Ich habe ne Macke" " Ich passe nicht mehr in die Gesellschaft"

Vielleicht kennst du auch aus deiner Kindheit den Klassiker, der bis heute unterbewusst in dir mit schallt: " Was sollen bloß die anderen denken / von dir halten?"
Wenn du mal wieder nicht passgenau in die Vorstellungen deines Umfeldes gepasst hast.
Was kommt da in dir hoch? Wie fühlst du dich, wenn andere hinter deinem Rücken über dich reden. Wenn sie schlecht über dich denken?
Wie geht es dir wirklich damit? - Unsicherheit? Angst? Anspannung? Wut?

Ganz ehrlich, mittlerweile juckt mich das alles immer und immer weniger, was andere von mir halten oder denken.
Oder ob ich gefalle und ihren Erwartungen und Ansprüchen entspreche.

Der mal ehrlich, dem einzigen Menschen dem du gefallen musst, bist du selbst. Und wenn du von HERZEN heraus lebst, deine ureigene Wahrheit, dann ziehst du die Menschen an, die dich so mögen wie du bist und auch wirklich zu dir passen.

Mit deinen Ecken und Kanten. Und alle anderen, die dich nur mögen, wenn du ihnen bequem bist, kannst du getrost weiterziehen lassen.

Und das entspannt ungemein und nimmt vor allem Druck, Stress und Ängste. Und lässt dich entspannt, gelassen und frei fühlen.
Nach dem Motto: "Mir doch Wurscht, juckt mich nicht mehr. Denk was du willst. Ich find mich trotzdem toll"

Ich kann sowieso nicht allen gefallen.
Ich kann egal wie ich es mache es eh nicht allen Recht machen.
Irgendeiner meckelt sowieso an mir rum und manche suchen aus eigener Unzufriedenheit heraus auch immer das Haar in der Suppe.

Wie eine Bekannte mal zu mir gesagt hat : " Was interessiert mich, was andere über mich denken, ist doch schließlich in deren Kopf"
Und damit hatte sie vollkommen Recht.

Ich bin doch immer nur der Spiegel ihrer selbst.  So wie der andere auch mein Spiegel ist, der mir vorgehalten wird, wenn ich stark emotional auf etwas reagiere.

Früher wäre ich ausgerastet " Was hat das bitteschön mit mir zu tun? Ist doch seine Schuld."

Ja Moment mal, wenn ich mit dem Zeigefinger auf jemand anderes zeige, dann zeigen 3 Finger auf mich zurück. 🫵

Was dich trifft betrifft dich auch.

Deshalb löse die Themen dahinter auf, finde deine ureigene Wahrheit in dir (und das ist nicht im Außen möglich) und erblühe wie eine wundervolle Blüte der es egal ist, was andere über sie denken oder von ihr halten. Denn sie blüht einfach.

Gerne begleite ich auch dich dabei deinen Weg zu mehr Glück, Leichtigkeit und Freiheit zu finden.
Raus aus Ängsten, Anspannung, Stress und Panikattacken hin zu Lebensfreude und Leichtigkeit.

Buche dir gern ein kostenloses Beratungsgespräch

Komme in dein Strahlen und finde deine innere Freiheit.
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Gesundheitsvorteile von Yoga</h2>				</div>
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									<p>#andere #denke #angst<br />Was hab ich mir immer für Stress gemacht, wie ich bei anderen ankomme und was diese eventuell über mich denken können.<br />Am Anfang sollte niemand wissen, dass ich Panikattacken hatte. Alles Geheimhalten aus Angst vor Ablehnung, aus Scham &#8222;Ich habe ne Macke&#8220; &#8220; Ich passe nicht mehr in die Gesellschaft&#8220;<br />Vielleicht kennst du auch aus deiner Kindheit den Klassiker, der bis heute unterbewusst in dir mit schallt: &#8220; Was sollen bloß die anderen denken / von dir halten?&#8220;<br />Wenn du mal wieder nicht passgenau in die Vorstellungen deines Umfeldes gepasst hast.<br />Was kommt da in dir hoch? Wie fühlst du dich, wenn andere hinter deinem Rücken über dich reden. Wenn sie schlecht über dich denken?<br />Wie geht es dir wirklich damit? &#8211; Unsicherheit? Angst? Anspannung? Wut?<br />Ganz ehrlich, mittlerweile juckt mich das alles immer und immer weniger, was andere von mir halten oder denken.<br />Oder ob ich gefalle und ihren Erwartungen und Ansprüchen entspreche.<br />Der mal ehrlich, dem einzigen Menschen dem du gefallen musst, bist du selbst. Und wenn du von HERZEN heraus lebst, deine ureigene Wahrheit, dann ziehst du die Menschen an, die dich so mögen wie du bist und auch wirklich zu dir passen.<br />Mit deinen Ecken und Kanten. Und alle anderen, die dich nur mögen, wenn du ihnen bequem bist, kannst du getrost weiterziehen lassen.<br />Und das entspannt ungemein und nimmt vor allem Druck, Stress und Ängste. Und lässt dich entspannt, gelassen und frei fühlen.<br />Nach dem Motto: &#8222;Mir doch Wurscht, juckt mich nicht mehr. Denk was du willst. Ich find mich trotzdem toll&#8220;<br />Ich kann sowieso nicht allen gefallen.<br />Ich kann egal wie ich es mache es eh nicht allen Recht machen.<br />Irgendeiner meckelt sowieso an mir rum und manche suchen aus eigener Unzufriedenheit heraus auch immer das Haar in der Suppe.<br />Wie eine Bekannte mal zu mir gesagt hat : &#8220; Was interessiert mich, was andere über mich denken, ist doch schließlich in deren Kopf&#8220;<br />Und damit hatte sie vollkommen Recht.<br />Ich bin doch immer nur der Spiegel ihrer selbst. So wie der andere auch mein Spiegel ist, der mir vorgehalten wird, wenn ich stark emotional auf etwas reagiere.<br />Früher wäre ich ausgerastet &#8220; Was hat das bitteschön mit mir zu tun? Ist doch seine Schuld.&#8220;<br />Ja Moment mal, wenn ich mit dem Zeigefinger auf jemand anderes zeige, dann zeigen 3 Finger auf mich zurück. 🫵<br />Was dich trifft betrifft dich auch.<br />Deshalb löse die Themen dahinter auf, finde deine ureigene Wahrheit in dir (und das ist nicht im Außen möglich) und erblühe wie eine wundervolle Blüte der es egal ist, was andere über sie denken oder von ihr halten. Denn sie blüht einfach.<br />Gerne begleite ich auch dich dabei deinen Weg zu mehr Glück, Leichtigkeit und Freiheit zu finden.<br />Raus aus Ängsten, Anspannung, Stress und Panikattacken hin zu Lebensfreude und Leichtigkeit.<br />Buche dir gern ein kostenloses Beratungsgespräch<br />Komme in dein Strahlen und finde deine innere Freiheit.</p>								</div>
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