Kennst du dieses Gefühl, immer etwas tun zu müssen?

Wenn du kurz durchatmest, aber dein Kopf schon wieder nach dem nächsten To-do schreit? Das ist kein Fleiß – das ist ein Dopamin-Loop, der dich ständig in Action hält. Wir verwechseln Aktivität mit Erfüllung. Doch was wir wirklich brauchen, sind Pausen, Verarbeitung, Regeneration und Integration.

 In diesem Video zeige ich dir:

•  Warum „beschäftigt sein“ sich so gut anfühlt – und trotzdem ausbrennt
•  Wie du erkennst, ob du im Dopamin-Modus hängst 4 einfache, kombinierbare Tipps, um dein Stresslevel bewusst zu  regulieren
•  Eine Übung, mit der du sofort spürst, wie du zur Ruhe kommst

 💫 Mach mit, reflektiere ehrlich und spür rein: Wo in deinem Leben verwechselst du „Tun“ mit „Sein“? 

Hier gehts zum Video:

Warum du ständig beschäftigt bist – test SOFORT mit dieser Übung dein Stresslevel