#Herzkreislauf #Angst #Gesundheit #Wohlbefinden #Herzgesund

Was soll ich denn bloß tun?

Die Symptome bei Herzkreislauf Erkrankungen und Angsterkrankungen ähneln sich sehr.

In beiden Fällen verstärken die körperlichen Symptome die Angst meist noch mehr.

Oft ist es auch so, dass Menschen denken, sie haben eine Herzerkrankung und gehen daraufhin zum Kardiologen, der dann sagt, dass alles i.O. ist und es keinen Befund gibt.

Hier mal ein paar körperliche Symptome, die sowohl Herzkreislauferkrankte, aber auch Menschen mit Angsterkrankungen wie z.B. Panikattacken kennen:

 

·       Herzrasen (Bradykardie >60 Puls / Tachykardie <100Puls)

·       Stechen, Druck & Enge im Brustraum

·       
Herzstolpern & Herzrhythmusstörungen

·       
Erhöhter und auch erniedrigter Blutdruck (Hypertonie, Hypotonie)

·       Schwindel

·       Kurzatmigkeit

·       Schweißausbrüche

·       Zittern

·       Stress, Ängste, Schlafstörungen

 

Mental werden diese Menschen oft begleitet von Ängsten wie u.a.

·       Angst vor Krankheit

·       Angst vor dem Tod

·       Angst ausgeliefert zu sein

·       Angst die Kontrolle zu verlieren

·       Angst vor der Zukunft, z.B. aufgrund der Erkrankung den Job zu verlieren

·       Existenzängste

·       Angst vor Überforderung und mit allem allein dazustehen

·       Ängste & Schuldgefühle Angehörigen gegenüber eine Last zu sein

·       Soziale Ängste, da viele sich aufgrund der Erkrankung weniger wert fühlen, als ihre
Mitmenschen

·       …….

 

Je nachdem unter was Betroffene leiden, sei es die Angsterkrankung, eine Herzkreislauferkrankung oder gar beides zusammen, es ist immer wichtig und ratsam die wahre Ursache zu finden und die Symptomatik ganzheitlich anzugehen.

Natürlich ist es sinnvoll sich in beiden Fällen richtig zu bewegen, aber wenn die Seeleleidet, dann wird es das Symptom nur gering verbessern.

Was will dir also dein Körper mitteilen?

Nur weil bei Patient XY …. geholfen hat, heißt es nicht, dass das auch deine Ursache oder dein Weg ist.

Deshalb darf hier wirklich bei jedem ganz individuell geschaut und dran gearbeitet werden.

Ich sehe das immer wieder in der Arbeit mit meinen Klienten, dass es keinen einheitlichen Weg für alle gibt.

Wenn ich sie medial und energetisch mit ihrer Thematik begleite, hat jeder ein ganz anderes individuelles Thema dahinter verborgen, das es gilt zu bearbeiten, damit derjenige wieder immer mehr in seine Freiheit zurück kommt.

 

10 Tipps, was du selbst tun kannst bei gesundheitlichen & seelischen Herausforderungen

1.SELBSTWIRKSAMKEIT 

ist das A & O.

D.h. die Gesundheit und das Symptom / “ Krankheit“ nicht ausschließlich in die Hände von anderen wie z.B. Freunden, Verwandten, Ärzten & Experten abgeben, sondern selbst etwas für die eigene Gesundheit tun.

2. ZWEITMEINUNG

oder mehrere Befunde einholen und nicht gleich mit dem erst Besten zufriedengeben. Hinterfragen und eventuell nach alternativen Verfahren erkundigen.

3. ANNEHMEN 

wie es gerade ist, weil dann kann ich die Eigenverantwortung für mich und
meinen Zustand übernehmen.

Das bedeutet ich selbst habe mir das Symptom ins Leben geholt, also kann auch ICH selbst den größten Beitrag dazu beitragen etwas für mich und meinen Zustand zu tun, um diesen positiv zu beeinflussen. Mein Körper, meine Gesundheit!

4. AUSREICHEND MODERATE BEWEGUNG:
Meine Klienten begleite ich mit speziellen Yogaeinheiten, denn Bewegung ist für
den Körper essentiell.

Wichtig hier die richtige Bewegung und nicht darauf verzichten, weil man denkt sich jetzt schonen zu müssen.

Das richtige Maß an Sport, Spaziergängen & Bewegung baut Stress ab, schüttet Glückshormone aus, steigert das Wohlbefinden, stärkt Immunsystem, Gelenke, Knochen, Sehnen, Bänder, unterstützt Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Psyche. Außerdem regt es den Stoffwechsel an und gleicht das Hormonsystem aus.

5.RICHTIGE ERNÄHRUNG:
sorge dafür, dass dein Körper mit allen essentiellen Nährstoffen, die er braucht versorgt ist und schränke tote, energielose, schädliche Nahrung so gut du kannst ein und gebe deinem Körper lebendige, frische, vitalisierende Lebensmittel. Denn du bist, was du isst.

Bei Bedarf unterstütze ich die Menschen, die zu mir kommen mit wertvollen Premium Nährstoffen, da es leider hier auch sehr viel „Müll“ am Markt gibt, mit dem gar keine Wirkung erzielt oder im schlimmsten Fall eher das Gegenteil bewirkt.

6. ENTSPANNUNG
darf erlernt und trainiert werden, da wir bereits in eine auf Leistung und Ergebnis orientierte Gesellschaft hineingeboren werden, haben die meisten von uns es nie gelernt, wie wir wirklich richtig entspannen, erholen und regenerieren. Das erlernen meine Teilnehmer nach und nach wieder in der gemeinsamen Arbeit.

Auch Spaziergänge an der frischen Luft im Wald oder Park wirken entschleunigend und entspannen Geist & Körper.

7. FOKUS LENKEN::

oft richtigen wir den Fokus nur noch auf das Symptom und nehmen gar nicht mehr die Schönheit und Freude um uns herum wahr.

Deshalb schaue auch was gut läuft in deinem Leben, damit du dich nicht zu sehr mit dem Symptom identifizierst und in eine negativ Spirale abwärts fällst.

8. STÄRKE DEINE RESSOURCEN
nicht nur in herausfordernden Zeiten ist es wichtig die Lebensfreude, soziale Kontakte, Selbstfürsorge & Selbstliebe zu kurz kommen zu lassen.

Was macht dir Spaß?

Was wolltest du schon immer mal machen?

Was hat dir als Kind viel Freude bereitet?

Diese Dinge tanken deinen Akku wieder auf und tun dir und deinem Körper gut.

9. LERNE MIT EMOTIONEN UMZUGEHEN:
statt sie zu verdrängen, davor wegzulaufen, sie anzukämpfen oder zu ignorieren, wollen sie wie das Wort schon sagt gefühlt (=gehe fühlen) werden

10. WAHRE URSACHE
ausfindig machen: es gibt einen guten Grund, warum das Symptom da ist. (Meiner Meinung nach der aller wichtigste Punkt von allen!)

Krankheit fällt nicht einfach so vom Himmel. Das Thema hinter dem Symptom bzw. dem Stress darf ausfindig gemacht und bearbeitet werden, was wir in den medialen Coachings gemeinsam herausfinden und bearbeiten.

Denn denk dran: die Krankheit ist nur das Symptom. Der Ursprung liegt ganz woanders.
Und den  haben wir meist gar nicht auf dem Schirm, weil es schon so lange zurück liegt.

 

 Natürlich gibt es noch viel mehr zu dieser Thematik zu sagen und auch was du diesbezüglich tun kannst.

Das würde aber den Rahmen des Blogartikels sprengen.

 

Mit meinen Klienten arbeite ich dementsprechend ganzheitlich an ihrer Symptomatik.

Neben der optimalen Versorgung an essentiellen Nährstoffen und der richtigen Bewegung für die körperliche Ebene liegt das Hauptaugenmerk meiner Arbeit auf der geistigen und seelischen Ebene.

Vor allem im Coaching und der medialen Energiearbeit wenden wir uns den tieferen Themen dahinter zu, die zum Teil auf anderen Bewusstseinsebenen liegen oder gar von übernommen und integrierten Anteilen anderer beeinflusst werden können und dich auf deinem Weg blockieren.

Ganzheitlich gesund bedeutet sich in sich selbst und der Welt wohl zu fühlen. Das Leben unbeschwert genießen zu können. Herausfordernde Zeiten voller Zuversicht und dem inneren Vertrauen, dass auf Regen auch wieder Sonnenschein folgt zu
überstehen. Um dann daraus bestmöglich gestärkt mit dem Fluss des Lebens und im Einklang mit allem, voller Freude und Leichtigkeit voran zu gehen.

Dein Glück liegt in deinen Händen. Auf allen Ebenen. Körperlich, geistig & seelisch.

Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.

Als kleines Geschenk findest du eine kostenlose 60min entspannende Yogastunde zum Thema Herz in meiner kostenlosen Community:

https://www.facebook.com/groups/kommindeinstrahlen

Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch bei mir und lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen, dich in dein Strahlen und deine innere Freiheit zu bringen. Für mehr Leichtigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

 

Ein frohes Herz, gesundes Blut ist besser als viel Geld und Gut.

-Volksmund-

Herzliche Grüße Viktoria